うつ病のセルフチェック！

　うつ病は、長い間「なまけ病」と呼ばれる時期がありました。本人のわがままのように捉えられ、病気という扱いを受けられない。周囲からは「しっかりしろ」とか「がんばれ」と言われますます症状が悪化するなど、悪循環に陥ることもしばしばでした。

　しかし、現在ではうつ病はれっきとした精神疾患であり「脳と心の病気」として認知されるようになりました。

　皆さんは「自分は大丈夫だ」と思っていませんか？実はうつ病の患者さんに聞いてみるとほとんどの人がそのように思っていたそうです。ですから、うつ病は「誰でもかかる可能性がある」、「現代社会においてはかかりやすい」病気であることを認識する必要があります。

　うつ病はそのかかりやすさから、『心の風邪」などと安易に思われがちですが、風邪のように放っておいても治るという病気ではありません。しっかりと治療して初めて完治するのです。

　現在医療では、うつ病の治療法もかなり確立されてきています。しかしながら本人や周りの人が気付かないために治療が遅れがちなのも事実です。ですから、出来ることなら自分自身で早くうつ病を発見し、早期に治療することが大切だと思います。

　うつ病の症状は大きく２つあります。そのひとつは「憂うつな気分の継続」です。気分が落ち込み、何をしても気が晴れなかったり、嫌な気分や、空虚さ、悲しさなどが常につきまとう状態。

　そしてもうひとつの症状は「感情が麻痺する」状態です。今までは当たり前に感じることのできた興味・楽しみ・喜びといった感情がまったく感じられなくなる状態です。

　これらの症状は、心の中の問題だけにとどまるうちは良いのですが、やがて仕事や家庭に悪影響を及ぼします。集中力や理解力が低下し仕事の能率低下や他人との関わりが希薄になったりしてそれらがさらに症状を悪化させる原因となる場合が多いのです。

　また、身体的にも食欲不振や睡眠不足などにより、体重の低下や不眠症、人によっては逆に食欲が異常に高まり体重が増えたり、睡眠過多なるなど、体の変調をもたらす場合もあります。

　このような憂うつ状態や感情麻痺が続くと、「自分は生きていてもしようがない」とか「いっそのこと死にたい」など、自殺願望につながることが多いので、注意しなければなりません。このような状態になる前に、きちんと専門医で受診し、早期に治療を始めることが極めて重要なのです。

　それでは、うつ病を判断するための「チェック方法」を具体的に説明します。

　これから紹介するチェック項目は、自分自身（マイセルフ）でうつ病をチェックする方法です。うつ病を早期に発見するために、自分で「変だな」といった変調に気づいたら下記のチェック項目でチェックしてみましょう。（ただしこの方法は、世の中に数多くあるチェック方法の一つであることをご理解くださいね）

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＜＜チェック項目＞＞

• いつもより早く目がさめる。
• 朝起きた時、陰気な気分がする。
• 朝いつもの様にテレビを見る気にならない。
• 服装やみだしなみにいつもの様に関心がわかない。
• 仕事に取り掛かる気になかなかなれない。
• 仕事に取り掛かっても根気が続かない。
• 決断がなかなかつかない 。
• いつもの様に気軽に人に会う事が出来ない。
• 何となく不安でイライラする事がよくある。
• これから先やっていく自信がない。
• 「いっそ、この世から消えたい」と思う事が最近よくある。
• テレビがいつもの様に面白くない。
  
• 涙ぐむ事が多い。
• 夕方になると気持ちが楽になる。
• 頭が重かったり痛んだりする。
• 性欲が最近おちている。
• 食欲が最近おちている。

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　これらの項目を「該当する」「時々該当する」「まったく該当しない」に分けてチェックを行い、「該当する」の項目が半数以上なら、早めに専門医の診断を仰ぐことをお勧めします。